Den bedste Instagram Reel-størrelse i 2026 er 1080 x 1920 pixels med et 9:16 format. Brug MP4, H.264, 30 FPS, og hold vigtig tekst væk fra de øverste 220 px og nederste 450 px, så den ikke bliver dækket af Instagrams brugerflade.
Du har redigeret din Reel færdig. Den så skarp ud. Du uploadede den – og enten blev teksten klippet af tekstfeltet, dit cover så beskåret ud på grid-visningen, eller hele videoen blev mere sløret end forventet. Det handlede ikke om indholdet, men om specs.
Denne guide giver dig alle specifikationerne, forklarer hvorfor det nye profilgrid ændrer spillet for coverbilleder, og viser dig de eksportindstillinger, der holder skarpheden gennem Instagrams komprimering.
Kort svar
| Spec | Anbefalet indstilling |
|---|---|
| Reel-størrelse | 1080 x 1920 px |
| Formatforhold | 9:16 |
| Cover-størrelse | Upload 1080 x 1920 px |
| Grid preview-beskæring | 3:4 |
| Feed preview-beskæring | 4:5 |
| Sikker zone | Undgå de øverste 220 px, nederste 450 px, og højre kant |
| Format | MP4 eller MOV |
| Codec | H.264 |
| Billedhastighed | 30 FPS |
| Maks. filstørrelse | 4 GB |
| Anbefalet varighed | Under 90 sekunder |
Video-dimensioner
Den rigtige Instagram Reel-størrelse er 1080 × 1920 pixels med formatforholdet 9:16. Det er det samme vertikale fuld-HD-format som TikTok og YouTube Shorts — det fylder hele skærmen på mobilen i portrætmode.
Optag og eksporter fra start i 9:16 for at få ægte fuldskærm. Hvis din video har et andet forhold, sker dette:
16:9 (vandret): Instagram tilføjer sorte bjælker foroven og forneden. Videoen formindskes til en smal stribe midt på skærmen.
4:5 (portræt-feed): Accepteres teknisk, men Reels beskæres til 4:5 i feed preview – du mister top og bund af dit billede.
1:1 (kvadrat): Beskæres i begge sider i fuldskærmsvisning.
Lav altid indhold i 9:16, når det er til Reels. Beskæring fra bredere formater betyder altid, at noget går tabt.
En ting mange guider glemmer: I 2025 indførte Instagram et nyt lodret profilgrid. Din profil viser nu alt indhold i 3:4-format (1080 × 1440 px) i stedet for det gamle 1:1 kvadrat. Det ændrer, hvordan dit Reel-cover vises på din grid — mere om det nedenfor.
Cover & miniature
Instagrams officielle anbefalede cover-størrelse er 420 × 654 px (1:1,55 forhold). I praksis giver upload i 1080 × 1920 px (9:16) et langt skarpere resultat — Instagram nedskalerer automatisk, og højere opløsning ser bedre ud på moderne skærme. Brug 1080 × 1920 som din arbejdsversion; se 420 × 654 som et absolut minimum.
Dit cover vises flere steder, hver især beskåret anderledes:
Reels fanen på din profil: viser hele 9:16-formatet — brug 1080 × 1920 px
Hovedprofil-grid: beskæres til 3:4 (siden grid-ændringen i januar 2025)
Profil-feed-miniature (når din Reel er i hovedfeedet): vist i 1010 × 1010 px (1:1) — hold dit emne centreret, så denne beskæring også fungerer
Det betyder noget. Et coverbillede, der ser godt ud i fuld højde, kan stadig vise dit ansigt halvt beskåret i gridvisningen.
Den praktiske regel: Design dit cover i 1080 × 1920 px, men placer alle vigtige elementer — ansigter, tekst, dit produkt — inden for det centrale 1080 × 1080 kvadrat. Det felt overlever alle Instagrams beskæringer. Hvis dit coverbillede er i lav opløsning, så forstør det først før upload — et sløret cover er svært at redde bagefter.
For tekst på dit cover: undgå de øverste og nederste 480 pixels. Det område bliver beskåret i 3:4 gridvisning.
Du har to muligheder for at vælge dit cover:
Vælg en frame direkte fra videoen under upload
Upload et eget billede fra kamerarullen (tryk "Rediger cover" på delingsskærmen)
Sikre zoner
Instagrams UI-overlay ligger ovenpå din video. Hvis du placerer vigtigt indhold under dem, forsvinder det.
Disse tre zoner skal du undgå:
| Zone | Pixler, der skal holdes fri | Hvad dækker dem |
|---|---|---|
| Bund | 450 px | Tekstfelt, brugernavn, lydbeskrivelse |
| Top | 220 px | Profilbillede, "følger"-indikator |
| Venstre/højre | 35 px hver side | Sidemargener |
Knapperne til interaktion (like, kommentar, del) ligger inden for de 35 px i højre side, men de fylder også lidt mere ind. Hold derfor vigtige tekster og CTA'er væk helt fra højre kant.
Den nemmeste regel: Hold alt tekst og alle vigtige elementer i midten af din video – væk fra de øverste 220 px og nederste 450 px. Så ser din Reel god ud både i fuldskærm, i feed preview (4:5) og på grid (3:4) uden at blive klippet.
Din Reel vises også forskelligt alt efter, hvor folk ser den:
Reels-fane / Udforsk / fuldskærm: hele 9:16 billedet
Feed-scroll: beskæres til 4:5 — top og bund ryger
Profilgrid: beskæres til 3:4 (nyt grid) eller 1:1 (gammelt grid, ses nogle steder stadig)
Design til 9:16 med sikre zoner, så holder dit indhold alle steder.
Fil-specifikationer
| Indstilling | Værdi |
|---|---|
| Format | MP4 (foretrækkes), MOV |
| Maks. filstørrelse | 4 GB |
| Codec | H.264 (undgå H.265/HEVC — giver uploadproblemer) |
| Lydcodec | AAC |
| Min. varighed | 3 sekunder |
Instagram accepterer filer op til 4 GB, men det hjælper sjældent at uploade tæt på den grænse. Instagram genkomprimerer alle uploads. En ren, velkomprimeret kildefil overlever processen bedre end en kæmpe fil i råformat.
Varighed
Varighed på en Instagram Reel i 2026 kan forvirre, fordi grænserne afhænger af, hvordan du laver din Reel.
Optagelse i app: De fleste kan optage op til 3 minutter direkte i Instagram-kameraet. Nogle har stadig 90 sekunders-grænse – det udrulles gradvist, det er ikke en fejl.
Upload fra kamerarullen: Enhver video op til 20 minutter accepteres som Reel – det er den officielle grænse.
Det, der reelt gælder for rækkevidden: Tidsgrænserne er tekniske loft, ikke performance-anbefalinger. Instagrams algoritme viser korte Reels til flere folk. Instagram siger selv: "Reels over 3 minutter vil ikke blive anbefalet til nye seere." Under 90 sekunder er bedst, hvis du vil nå ud til nye.
Hvis dit indhold virkelig kræver mere tid – tutorial eller how-to – kan du uploade op til 20 minutter. Men hver eneste sekund skal give mening.
Eksportindstillinger
Slørede Reels skyldes næsten aldrig de forkerte dimensioner. Det sker, når Instagrams komprimering rammer en fil, der allerede har været komprimeret et par gange i din redigering.
Hver gang du eksporterer, fjerner encoder'en data. Når du eksporterer igen fra den fil, komprimerer du endnu mere. Og når Instagram så laver deres kompression, er detaljerne forsvundet.
Eksporter kun én gang — fra din bedst mulige kildefil — med disse indstillinger:
| Indstilling | Anbefalet værdi |
|---|---|
| Format | MP4 |
| Codec | H.264 |
| Opløsning | 1080 × 1920 px |
| Billedhastighed | 30 FPS |
| Bitrate | 3.500–5.000 kbps |
| Lyd | AAC |
Hvorfor 30 FPS og ikke 60? Instagram komprimerer 60 FPS filer kraftigere end 30 FPS. Til snak, hverdag, produktvisning mv. ser 30 FPS faktisk skarpere ud efter Instagram. Kun ved hurtig sport eller action har 60 FPS sin berettigelse.
Hvorfor H.264 og ikke H.265? H.265 (HEVC) laver mindre filer med samme kvalitet, men giver ofte fejl og problemer på Instagram. H.264 er det sikre valg.
Tjek gerne denne indstilling i Instagram-appen: Gå til din profil → menu → Dine apps og medier → tryk Mediekvalitet → slå Upload i høj kvalitet til. Så prioriterer Instagram skarpheden frem for upload-hastighed.
Få fat i så god kildekvalitet som muligt. Hvis du laver video af billeder, kan du animere dem direkte til en Reel-klar 1080×1920-fil. Vil du starte fra bunden? Prøv et tekst-til-video-værktøj, så slipper du helt for at skulle tilpasse størrelsen.
Størrelser på tværs af platforme
TikTok og YouTube Shorts bruger også formatet 9:16, 1080 × 1920 px. Skal du poste flere steder, så lav én samlet vertikal master.
| Platform | Bedste størrelse | Formatforhold | Note |
|---|---|---|---|
| Instagram Reels | 1080 x 1920 px | 9:16 | Mest restriktive sikre zoner |
| YouTube Shorts | 1080 x 1920 px | 9:16 | Ligner vertikal Reel |
| TikTok | 1080 x 1920 px | 9:16 | Tjek overlap med tekstfelt i bunden |
Instagram har de mest restriktive sikre zoner. Indhold, der er skarpt på Instagram, ser godt ud på både TikTok og Shorts. Design først til Instagram – så er det let at bruge på tværs af platforme.
En undtagelse: TikToks knapper ligger en smule anderledes end Instagrams. Højre-siden passer ca., men TikToks tekstfelt dækker mere af bunden. Laver du tekst helt nede, så tjek begge apps før du poster.
Vil du hurtigt lave et banner til dine Reels, kan du oprette et Instagram-banner i de rigtige mål automatisk.
Ofte stillede spørgsmål
Vigtigste pointer
Video: 1080 × 1920 px, 9:16, MP4, H.264, 30 FPS
Cover: 1080 × 1920 px — placer vigtige elementer i midten (1080 × 1080) for at undgå at de beskæres i 3:4 grid
Sikre zoner: Bund 20 %, højre 10 %, top 10 % — hold tekst og ansigter fri af alle tre områder
Varighed: Under 90 sekunder for at blive opdaget; op til 20 min. for indhold med specifik målgruppe (bekræftet af Instagram)
Slørede Reels fix: Eksporter kun én gang fra kilden, H.264, 3.500–5.000 kbps — formatet betyder mindre end at undgå for mange komprimeringer
